孕婦奶粉什么時候開始喝

從準備懷孕時開始喝，這樣有利于做好受孕后的營養儲備，可以提高體內的營養素的水平，有利于受孕和懷孕。

喝孕婦奶粉好嗎？

即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

孕婦吃什么奶粉好？

孕婦奶粉好還是鮮奶好，從營養成分來講，孕婦奶粉優于鮮奶。目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。

孕婦奶粉一天喝幾次？

孕婦奶粉一天喝幾次？應按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。

孕婦營養怎么補充？

一般地說，孕婦在每天的飲食中，如果能保證主食500克，雞蛋1～2個，魚、肉、肝類100克，豆類或豆制品100克，牛奶或豆漿500克，新鮮蔬菜500克，及適量的新鮮水果，那么孕婦的基本營養就可以滿足了。對某些貧血孕婦則應另外添加一些輔助食品(兒童食品)。

孕婦不能吃哪些食物？

對于有便秘的孕婦來說，應少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等；避免吃腌制食品，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留；避免吃含咖啡因的食品，因為咖啡能夠影響到女性生理變化，在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

選擇優質孕婦奶粉方法

1、孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。購買時應仔細閱讀產品的營養標注，看看其是否適合、滿足你的需要。

2、在售價上，因為孕婦奶粉所含營養成分很多，因此售價不會太低，售價過低的孕婦奶粉，準媽媽要小心了。媽媽們還可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。

3、顏色辨別，優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。

孕婦奶粉用量標準

按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要，但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。

孕婦奶粉的選購

1、對于那些有特殊需要的準媽媽，可以選擇特殊配方的孕婦奶粉，如免疫力低下的準媽媽，可以選擇增加乳鐵蛋白的配方；乳糖不耐受的準媽媽，可以選擇不含乳糖成分的奶粉等等。

2、從脂肪含量上來說，準媽媽可以根據自己的情況來選擇，如血脂高的準媽媽就要挑脂肪含量較低的孕婦奶粉。從脂肪的成分來說，建議準媽媽選擇含有不飽和脂肪酸、DHA、亞麻酸的孕婦奶粉，因為這些成分能夠促進胎兒腦神經、視覺神經的發育。

3、準媽媽還需要多少了解一些各大品牌的營養特點以及各自獨特的賣點，在挑選前，能仔細閱讀營養成分表，根據自己的實際需求來選擇。

4、口味也是選擇的重要因素之一。不妨先嘗試一下試用裝或小包裝的，看是不是自己喜歡的味道。另外，沖調奶粉的溫度也是大有講究的，溫度越高，氣味越重。一般以50℃以下的溫水為宜。孕早期反應比較大的準媽媽，也可以嘗試用冰水沖調。

孕婦奶粉飲用注意事項

孕媽咪專喝高鈣奶粉不好，中國育齡女性缺鈣是普遍現象，所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉，其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配制的，其營養素并不能保證孕期女性的全面營養需求；二是過量補鈣沒有好處，孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了，沒有必要額外補鈣。

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