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烤肉溫度別高于200℃

2011-10-6 中國冷鏈物流網（www.www.kk7885.com）

　不少家庭有烤箱，在家就能享受燒烤食物的樂趣。烤肉美味但有致癌危害，高溫烤制下會產生致癌物雜環胺和苯并芘。如果在家烤肉，烤箱的溫度設置不要高于200℃，低溫可以大大減少致癌物的產生。

　　有些人貪食，干脆吃烤肉當主食，這會造成營養單一和便秘問題。不妨在烤肉的同時烤些紅薯片、土豆片、藕片等，這些食物的碳水化合物含量高，可謂亦主食亦蔬菜。跟肉食配合一起吃不僅味道相得益彰，也能改善營養平衡，提供不少纖維素減少便秘困擾。

來源：信息時報

徐姍

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